Montag, 19. September 2016

A.
Five sets of:
Hang Snatch + Snatch

Rest 20 seconds

Tall Box Jumps x 1.1.1.1.1
(rest 5 seconds between jumps)

Rest 2 minutes

B.
For time:
300 Meter Run
Burpees x 10 reps
Pull-Ups x 15 reps
95/65 lb Overhead Squats x 20 reps
Pull-Ups x 15 reps
Burpees x 10 reps
300 Meter Run

 

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s