Mittwoch, 28. September 2016

Kraftzirkel B

Backsquats

Ring Dips

2 Turkish Get Up 1L / 1 R

 

turkish-get-up

 

WOD

Complete rounds of 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, and 1 reps of:

Power Snatch @ 60%

Overhead Squat

Box Jump (30″/24″)

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