Donnerstag, 06. Oktober 2016

Olympic Lifting

Snatch

EMOM 10

 

WOD

A: For time:

Squat Snatch x 30 reps @ 70% of today’s 1-RM

*If you lose balance on receiving and step forward or backwards, the rep doesn’t count. If you fail the attempt, you must perform 10 burpees over the barbell before your next attempt.

B: One set of:

400 meter Farmer’s Carry (32/24 kg)

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