Mittwoch, 12. Oktober 2016

Kraftzirkel B

Backsquats

Ring Dips

2 Turkish Get Up 1L / 1 R

 

WOD

For time:

30 Calories Row

3 Legless Rope Climbs

21 Front Squats (135/95 lbs)

20 Calories Row

2 Legless Rope Climbs

15 Front Squats (135/95 lbs)

10 Calories Row

1 Legless Rope Climb

9 Front Squats (135/95 lbs)

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s