Sonntag, 23. Oktober 2016

0gz6xe2er Teams

Kettlebell Swings / Thruster

1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5

5 Burpees

6/6, 7/7,../.., 10/10

10 Burpees

11/11, 12/12, ../.., 15/15

15 Burpees

16/16, 17/17, ../.., 20/20

20 Burpees

Partner A macht 1 Swing und 1 Thruster, Partner B mcht 2 Swings und 2 Thruster, Partner A macht 3, Partner B macht 4, Partner A macht 5, beide machen 5 Burpees…usw.

 

 

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s