Mittwoch, 02. November 2016

Kraftzirkel B

Backsquats

Ring Dips

2 Turkish Get Up 1L / 1 R

 

WOD

“Sage at 20” (scale to 10)

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:

20 Thrusters (135/95 lbs)

20 Pull-Ups

20 Burpees Over the Barbell

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