Montag, 28. November 2016

Olympic Lifting

C&J

E2MOM 16

1 C&J mit steigendem Gewicht (8x)

 

WOD

Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:

Deadlift x 1 rep

Hang Power Clean x 1 rep

Front Squat x 1 rep

Push Press x 1 rep

(You must perform 5 burpees any time the weight settles on the ground. Loading: Men=115 lbs, Women=75 lbs)

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