Re-Testing Weeks

Erinnert ihr euch noch an den Anfang unseres Programmings? Wir sind mit zwei Test-Wochen gestartet, in denen wir Benchmark-WODs und 1RM-Versuche auf dem Plan hatten. Um den Fortschritt zu dokumentieren, hängen wir ab 2. Mai wieder zwei Test-Wochen an. Danach starten wir mit einem neuen Programming.

 

 

Oly Lifting

C&J
3×5 @ 50% +5kg

WOD

For time:

42 Wallball Shots 9/6kg

21 Power Snatch 42,5/30kg

30 Wallball Shots

15 Power Snatch

18 Wallballs

9 Power Snatch

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