Dienstag, 23. Mai 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 3 x 3 Tall Cleans

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD:

12′ AMRAP

8 Overhead Squats (60/40 kg)
200 m Sprint

 

Accessory Work / Mobility:

2′ Saddle Position
30“ Superman Hold

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