Donnerstag, 01. Juni 2017

Oly Lifting: Snatch

A) 3 x 3 Snatch Balance

B) EMOM 10′: 1 Full Snatch mit steigendem Gewicht

 

WOD

10′ AMRAP
5 Ring Dips
10 Thruster @ 40/25 kg
15 Slamballs @ 15/10 kg

 

Accessory Work:

3 x 10 Butterfly Situps
3 x 30“ Plank Hold

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