Dienstag, 20. Juni 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 5 x 3 Heavy Clean Pulls

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD

10′ AMRAP

5 Shoulder to Overhead
10 Deadlifts
15 Box Jumps

weight: 50/35 kg

 

Accessory WOrk / Mobility:

1′ Puppy Dog
1′ Banded Triceps Stretch e.s.

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