Mittwoch, 21. Juni 2017

Strength: Front Squat

7 x 3 Pause Front Squats mit steigendem Gewicht aus dem Rack

 

WOD

For Time

50 Double-Unders
40 Wallballs (9/6 kg)
30 Pullups
20 Burpee Box Stepovers with Slamball (15/10 kg)
30 Pullups
40 Wallballs
50 Double-Unders

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