Samstag, 24. Juni 2017

PB-Rest: Row

Row 500 m for time

 

WOD

Teams of 4, for time

75 Ring Dips
20 Clean & Jerk (70/40 kg)
150 Box Jumps
20 Clean & Jerk (70/40 kg)
225 KB-Overhead Lunges
20 Clean & Jerk (70/40 kg)
300 Double-Unders
20 Clean & Jerk (70/40 kg)

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