Montag, 03. Juli 2017

Strength: Front Squat

7 x 3 Front Squats mit steigendem Gewicht

Accessory Work: 3-10 stric Handstand Puhsups after each set

 

WOD

10′ AMRAP

20 Situps
15 KB Sumo DL High Pulls
10 KB-GtOH

weight: 24/16 kg

 

Accessory Work / Mobility:

1′ Puppy Dog
1′ Banded Triceps Stretch

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