Dienstag, 04. Juli 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 3 x 3 Tall Cleans

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD

For Time:

21-15-9
Deadlifts (100/70 kg)
Burpee Pullups / -Ring Rows

 

Accessory Work

3 x 10 Butterfly Situps
3 x 30“ Plank Hold

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