Donnerstag, 06. Juli 2017

Oly Lifting: Snatch

A) 5 x 3 Heavy Snatch Pulls

B) EMOM 10′: 1 Full Snatch mit steigendem Gewicht

 

WOD

12′ AMRAP

5 Cluster (50/30 kg)
10 Burpees over bar
30 Situps

 

Mobility

2′ Saddle Stretch
3 x 30“ Superman Hold

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