Open Gym heute

Heute Open Gym 17.00 bis 19.00 Uhr

HERO WOD Collin

6 rounds for time
400 m load carry (20 Kg)
12 push press (50 Kg)
12 box jumps
12 sumo deadlift high pull (40 Kg)

Start für das WOD ist 17:45 Uhr. Also genug Zeit um davor an Kraft, mobilität oder an euren skills zu arbeiten….😅.
Teilnahme am WOD ist selbstverständlich freiwillig. Wer nur das Open Gym nutzen will ist gern gesehen.

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s