Friday Social & Buddy Challenge

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Hi zusammen,

ich bin frisch aus dem Urlaub zurück und würde gerne kurzfristig gleich jetzt am Freitag, 21. Juli ab 18:00 Uhr ein Friday Social anbieten.

Ablauf für diejenigen die noch nicht da waren:

18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr ein geführtes WOD für Jedermann (Frau, Mann, Kind, alle)

Danach lockeres Essen & Trinken, Tischtennisrundlauf, Hooverboardfahren. Gerne könnt ihr wieder eine Liste in der Box aushängen oder über Facebook (am besten unter dem entsprechenden Post) verabreden wer kommt und wer was mitbringt zum Essen. Ansonsten ist jeder für sein Essen selbst verantwortlich. Der Grill kann natürlich genutzt werden!

Buddy Challenge

Xavier von CrossFit Animarium hat mich nochmal überzeugt euch die Info über die Buddy Challenge zukommen zu lassen und die Anmeldefrist auf Ende dieser Woche für uns verschoben. Es geht in der Hauptsache darum ein paar Workouts mit anderen CrossFittern zu machen, ohne den Competition Druck drumherum.
Sagt einfach Bescheid ob ihr mitmachen wollt und am 5. August nach Stuttgart fahren wollt. Zuschauer sind natürlich auch willkommen.
Hier die Info von Xavier:

Hallo zusammen,

Buddy Competition 2.0 war ein toller Erfolg für alle Beteiligten, jetzt würden wir gerne mit 3.0 fortfahren! Ein toller Tag voller Fitness unter Freunden!
Vieles von der jetzigen Mail ist wie letztes Jahr, ich hoffe ihr seht es mir nach 😉

Hier sind ein Paar Informationen vorab:

WANN: Samstag, der 5. August 2017, 10:00 – 17:00, mit anschließender BBQ + CrossFit Games Livestream (open end)
WO: CrossFit Animarum, Emerholzweg 73, 70439 Stuttgart-Stammheim (bei der Tennis Anlage)
WER: 48 Teams gesamt, max 3 Teams pro Box! (2 Personen, m/w)

NIVEAU

– keine feste Gewichte (Cry Me A River style „choose your own weight“)
– einfache Bewegungen (Punktesystem wie z.B. 1 Punkt für jumping Pullup, 2 für Pullup, 3 für C2B) damit JEDER mitmachen kann, unabhängig vom Niveau.
Wir wollen Community fördern. Motiviert jede Frau, jeden Mann, eine Ausrede „ich schaff das nicht“ gibt es nicht, ich sorge persönlich dafür! Wir wollen, dass ihr das wie ein normaler Kurs sieht, jeder kann dran teilnehmen UND SPAß HABEN!
ABLAUF
09:00 – 09:30: Begrüßung, Ankunft
09:30 – 10:00: Micro Briefing + Warm up
10:00 – 17:00: Workouts!
17:00 – Open End: BBQ + CrossFit Games Livestream

TEAMS

– 2 Personen Teams (m/w)
– max. 3 Team pro Box

Letztes Jahr waren gemischte Teams einfach der Hammer, daher wollen wir das wieder so machen. Es werden immer nur 2er Teams sein, jeweils eine Frau und einen Mann. Pro eingeladene Box können bis zu maximal 3 Teams angemeldet werden! Wenn eine Box nicht alle 3 Plätze nimmt, dann können gerne weitere Teams eingeladen werden, das kommt dann aber später. Ich hoffe auf eine rege Teilnahme 🙂

RÜCKMELDUNGEN
Antwort Ja/Nein: bitte bis zum Sonntag, den 17. April
Anzahl (und Name) der Teams: bitte bis zum Sonntag, den 1. Mai
BBQ
Wie letztes Jahr, versuche ich wieder einen Sponsor für das Fleisch zu finden. Infos diesbezüglich folgen (hoffentlich bald). Getränke werden wir vor Ort haben (gegen kleines Entgeld).
Jeden Side-Dish ist gerne gesehen, lasst euch was einfallen! (Sweet potatoes mag jeder, Kuchen auch! 😉 )

WEITERE INFOS
– Facebook Event (hier klicken)

Weitere Infos wie Shirtbestellungen (machen wieder eine Charity Aktion), Anfahrtsplan, weitere Möglichkeiten (wie Schlafplätze), Workout Bewegungen usw. werden dann nach und nach in der FB Veranstaltung gepostet. Es wäre schön wenn ihr dieses Event mit euren Member teilen würdet!
DIVERSES
Zuschauer und Hunde sind sehr gerne willkommen also mobilisiert die Menschen! Ich freue mich auf euren Antworten!
Ein Teil der Workout findet draußen statt, damit wir alle von der Sonne profitieren.

Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mich jederzeit per Email erreichen (oder auf Facebook, da wir ja alle virtuell verbunden sind!).
Ich freue mich euch allen wiederzusehen!
Liebe Grüße an euch alle,
Das Animarum Frenchie!

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