Montag, 17. Juli 2017

Skills/Strength

3 x 20 m Overhead Walking Lunges mit steigendem Gewicht

 

WOD

For Time

50 Situps
100 Double-Unders
2500/1500 kg GtOH
100 Double-Unders
50 Situps

 

Accessory Work

3 x 5 Arch to Hollow-Swings
3 x 5 Ring Rows (mögl. horizontal)

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