Dienstag, 18. Juli 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 3 x 3 Push Jerks aus dem Rack

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD

3 RFT

400 m Run
15 Pullups
9 Handstand Pushups

 

Accessory Work / Mobility

2 x 1′ Couch Stretch e.s.

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