Mittwoch, 19. Juli 2017

Strength: Deadlift

3 x 5 Deadlifts mit steigendem Gewicht

 

WOD

5 round of
3′ Time Cap for
20 V-Ups
20 Good Mornings (20/15 kg)
AMRAP Front Squats (60/40 kg)

Rest 3′ between rounds

 

Accessory Work

max. Hollow Hold

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