Dienstag, 25. Juli 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 3 x 3 Tall Cleans

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD

3 rounds of
2′ Time Cap for
10 Power Snatches (40/25 kg)
20 Situps
AMRAP Double Unders

Rest 1′ between rounds

score = 3 x AMRAP Double Unders

 

Accessory Work

Handstand Walk Practice

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