Donnerstag, 27. Juli 2017

Oly Lifting: Snatch

A) 5 x 3 Heavy Snatch Pulls

B) EMOM 10′: 1 Full Snatch mit steigendem Gewicht

 

WOD

„Mary“

20′ AMRAP
5 HSPU
10 alt. Pistols
15 Pullups

 

Mobility

1′ Saddle Stretch
2′ Forward Fold

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