Dienstag, 01. August 2017

Oly Lifting: Clean & Jerk

A) 5 x 3 Heavy Clean Pulls

B) E2MOM 12′: 1 Full Clean & Jerk mit steigendem Gewicht

 

WOD

3 RFT

20/15 cal Row
10 Burpees over rower

 

Accessory Work / Mobility

3 x 10 Hollow Rocks
2′ Saddle Position

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