Mittwoch, 02. August 2017

Strength: Shoulder Press

5 x 3 Shoulder Press mit steigendem Gewicht aus dem Rack

 

WOD

For Time with EMOM 10 Double Unders

50 Hang Power Cleans
50 Thruster

weight: 50/30 kg

 

Mobility

1′ Pigeon Stretch each side
2′ Forward Fold

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s