Dienstag, 08. August 2017

Strength: Mainland Zirkel

5-7 x 2 reps of Stone Lifts
5-7 x 8 Bahnen Farmers Walk

 

WOD

EMOM for 20′:

Min 1: Row for cal
Min 2: Rest
Min 3: Burpee Plate Jumps (10 kg)
Min 4: Rest

score is total cal + total burpees

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