Mittwoch, 09. August 2017

Strength: 5 x 5 Double KB Clean & jerk 

 

WOD

5 RFT

10 Overhead-Squats (50/35 kg)
Run 400 m
Rest 1 Minute

Time Cap 20 Min

Overhead Squats should be a weight you can complete in 1-2 sets for all five rounds.

Overhead Squats can be scaled by weight or to Overhead Lunges.

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