Mittwoch, 10. Januar 2018

Strength:

EMOM for 6min

(6x) 4 Deadlift

@70% 1RM

Beginner: 50% or skill

 

WOD:

7rds

E3MOM (every 3min on the min)

12 Overhead Squat 42,5/30kg

12 Burpees

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