Mittwoch, 11. April 2018

Strength: 3 x 5 Squat & Bench

WOD

For Time

5-4-3-2-1 reps of
Rope Climbx
Clean & Jerks

increase weight on the clean and jerk each round.
Men: 65-75-85-92,5-102,5 kg
Women: 52,5-55-60-65-70 kg

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