Samstag, 12. Mai 2018

Kraftzirkel

3-5 rounds (progressiv steigern)
3 Hang Power Snatches
2-10 strict Ring Dips
3-10 Dragonflys

 

Team-WOD

„Ride or Die“
Teams of 3
25′ AMRAP
200/150 cal Bike
120 C2B Pullups
60 C&J (52,5/35 kg)
50 C&J (60/42,5 kg)
40 C&J (70/47,5 kg)
30 C&J (82,5/60 kg)
20 C&J (92,5/65 kg)

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s