Donnerstag, 07. Juni 2018

Kraftzirkel

3-5 rounds (progressiv steigern)
3 Hang Power Cleans
2-10 strict HSPU
3-10 strict T2B

 

WOD

3 Rounds of 6 minutes:
3′ AMRAP: cal Bike or Row
2′ AMRAP: Power Snatch (42,5/30 kg)
1′ AMRAP: Pullups

rest 2 minutes between rounds

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s