Katzenbabys sterben!

Katzenbaby

Wie bereits auf Facebook angekündigt möchten wir euch darauf hinweisen dass es zukünftig notwendig ist euch auch für das Sonntagstraining anzumelden. Bisher haben das nur die 10er Kartenbesitzer machen müssen, jetzt bitte ALLE. Dann können wir das Training besser planen und die WODs gegebenenfalls  anpassen. Leider muss ich euch auch mitteilen das jedes mal wenn ihr vergesst euch anzumelden ein süsses Katzenbaby sterben wird.

WOD heute:

 

Oly Lifting: Snatch

 

WOD

3 rounds of 4′ AMRAP row for calories
on the 0:00 – 15 Abmat-Situps
on the 1:00 – 12 Abmat-Situps
on the 2:00 – 9 Abmat-Situps
on the 3:00 – 6 Abmat-Situps

rest 2:00 between rounds

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